新华社北京1月31日电（记者王春燕、张寒、乐文婉）31日是除夕，中国花样滑冰男子单人滑选手金博洋再次现身首都体育馆进行训练。金博洋表示，为备战冬奥会，过去一年瘦了十斤，但熟悉的场馆、配合默契的教练，让他的第二次冬奥之旅可以尽情享受比赛。

　　1月31日，中国花样滑冰队在首都体育馆训练备战北京冬奥会。图为中国男子单人滑选手金博洋在训练中。新华社记者 曹灿 摄

　　金博洋重点练习了自己的短节目，也是他此前演绎过的《卧虎藏龙》。对于再次选择这个节目，他表示，“我觉得在北京冬奥会的时候，用这套节目在自己家门口参赛，比较有意义，也比较亲切。”

　　为了备战在家门口举行的冬奥会，金博洋的训练量是上个周期的两倍，“强度非常大”。尽管他说自己“平时还是很能吃的”，但高强度训练的结果就是，他的体重相比去年轻了十斤。

　　2018年平昌冬奥会，金博洋短节目第四、自由滑第五，总分297.77最终排名第四，比铜牌少7.47分，刷新了中国男子单人滑在奥运会上的历史最佳战绩。

　　2018年2月16日，中国选手金博洋以103.32分的成绩名列平昌冬奥会花样滑冰男子单人滑短节目第四。新华社记者 王松摄

　　金博洋坦言，四年前首次参加冬奥会，没见过那么大的场面，非常紧张。“做准备活动的时候，我的眼泪甚至在眼圈里噙着。”金博洋一边说着，一边指了指眼眶。

　　“这次我觉得很开心、很享受。每一天的训练也是非常享受的过程。我也希望能在自己家门口，有一个很好的状态去迎接比赛。”

　　相比四年前，金博洋觉得自己最大的变化还是心态。“心智更成熟了一些，因为技术方面是没有问题的，还是自己的状态调整得更好，毕竟心态最重要。”

　　能让金博洋去放轻松和享受比赛的另一个原因是与许兆晓和付彩姝教练的默契配合。

　　1月27日，中国男子单人滑选手金博洋在北京首都体育馆进行赛前训练。新华社记者 陈建力 摄

　　“因为两位教练对我可谓‘了如指掌’，包括每一场训练都不用怎么沟通，一个眼神我可能就知道教练要去说什么，已经很默契了。包括教练、体能老师、营养师等所有老师（对我）都有很好的计划。整体的计划让我觉得，奥运会上不管成功与失败，我都信心满满，因为我做好了充足的准备，也已经没有遗憾，希望能很好享受这届冬奥会。”金博洋说。

　　被问及这些天会给自己怎样的心理暗示时，金博洋说：“平淡一些，不要想太多，做好每一个细节，就很好。”

　　尽管今天是除夕，但金博洋说，已经习惯了因为备战各种赛事而没有春节、没有假期。“今天没什么特别的，我们整个团队都是为了一个目标去努力，大家都有同一个梦想，同一个努力的方向”。

　　金博洋的外套上，别着一个小小的中国结，有些许春节的味道。