马军：儿童青少年运动需关注这五点

　　进入新时代，人民健康水平不断提高，重大疾病防治成效显著。为进一步提升全民健康素养，推动体医融合、助力健康中国，由中华预防医学会主办、首都体育学院和中华预防医学会体育运动与健康分会承办的第一届中国体育运动与健康大会，将于5月27-28日在北京召开。

　　北京大学儿童青少年卫生研究所教授、中华预防医学会儿少卫生分会主任委员马军表示，儿童青少年在锻炼的时候要做好准备活动，避免在锻炼的过程中出现一些运动损伤。运动的强度以及运动的数量要循序渐进的增加。正确适量的运动锻炼不仅有利于帮助孩子养成健康的生活习惯，也能强健体魄、增强自信。

　　青少年应该如何挑选适宜身心发展规律又安全的体育锻炼项目？马军称，要根据儿童青少年自身特点，选择符合他自己要求的或者符合他自己健康状况以及身体素质的一些运动项目。在锻炼时要注重综合锻炼，有些青少年注重单向锻炼，往往会造成身体素质发育的不平衡，所以我们提倡中小学生年龄阶段要综合锻炼。

　　本次大会以“体医融合 健康运动”为主题，聚焦体育运动与健康领域涉及的专业问题，交流研究成果、分享实践经验、探讨优化策略，对助力体育运动与健康理论与实践结合的高质量发展具有重要的现实意义。（光明网记者：庞聪 刘希尧）