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摆臂练习和下肢放松

来源:光明网2024-02-23 16:20

  跑步是我们生活中最为常见的一种运动方式,跑步属于有氧运动,能够提高心肺功能、血管机能,改善代谢,提高身体灵敏性和平衡能力,还能够调节体脂,培养坚强忍耐的品质。

[ 责编:庞聪 ]
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