“放下手机，一起运动”——这不是一句简单的口号，而是山东省滨州市创新打造的“小奥筑家”体育IP的核心理念，“小奥”象征运动精神，“筑家”体现家庭建设，意在以运动为纽带，促进家庭建设、增进家庭和谐，通过亲子运动，让家庭摆脱“手机依赖症”，营造健康向上的家庭氛围。“小奥筑家”正悄然改变着滨城家庭的健身习惯，为全民健身开辟了一条从家庭到社区的可持续发展新路径。

　　“小奥筑家”家庭健身文化体系以三种形式开展：家庭兴趣体验版——在家庭空间就可以一起玩起来；学校赛训普及版——号召学校以年级、班级为单位，组织家庭赛训活动；社会赛事提升版——建立市、县、乡（镇）、社区（村）四级赛事体系。从校园的育苗筑基，到家庭的温情陪伴，再到社会的全民参与，“小奥筑家”成功构建了一套“体教融合、家校社协同”的可持续发展模式。

正在与父亲打羽毛球的刘子熠同学 周雨涵/摄

　　在滨城区第二实验小学，“小奥筑家”已融入日常体育教育。学校创新打造“家校共‘健’体验日”，邀请家长走进校园，与孩子共同参与各类运动项目。一年级学生刘子熠与父亲刘猛在羽毛球场切磋，技术运用得有模有样。刘猛表示：“孩子每天下午都会进行体育锻炼，在体验日这一天，家长可以前来观看、体验训练，在与孩子互动过程中全面了解训练效果。”

学生与家长进行接力越障赛 周雨涵/摄

　　滨州实验学校（南校区）则将家校运动激励常态化，制定并实施“小奥筑家示范家庭”星级评定体系。学校根据学生及其父母参与运动的程度，综合评定并授予3星至5星“示范家庭”称号。秋季举办的“小奥筑家·家校共健运动会”上，家庭接力跳绳比赛成为亮点，一家三口在运动中增进感情，培养团队精神。

学生与家长共同参与足球比赛 周雨涵/摄

　　滨州市体育局四级调研员董凤家表示：“‘小奥筑家’有利于转变、巩固国民健康观念，推动健身生活化。目前家庭亲子间、家庭成员间缺少科学高效的陪伴方式，手机占据了大量亲子时光。要让全家不沉迷手机就要有事可做，而且不能只让孩子有事可做。”

　　“小奥筑家”本质是在家庭范围内举办“小型奥运会”，将全民健身从家庭延伸到学校、社区。目前滨州的“小奥筑家”项目共开展“6+6”项目，既有足球、篮球、排球等“三大球”项目，也有象棋、围棋、魔方等智力运动项目，组队、参与方式均以家庭为单位。

“小奥筑家”开展的各色体育活动 周雨涵/摄

　　“小奥筑家”不仅是一场关于运动理念的普及，更是一次关于健康成长与社区凝聚力的生动实践。它让运动成为家庭日常，让健康成为家庭共识，为全民健身国家战略在基层的落地生根提供了鲜活样本。随着“小奥筑家”示范校、示范社区评定工作的推进，这一创新模式必将为更多家庭带来健康与幸福。（光明网记者 周雨涵）