蝉鸣喧嚣的盛夏

2026年“奔跑吧·少年”

全国青少年阳光体育大会

7月29日至8月3日在郑州举行

来自全国各地1668名青少年齐聚一堂

用汗水、欢笑与满满的收获

在这场夏日体育活动

展现当代青少年的成长模样

运动员正在为青少年示范空手道动作。新华社记者 郑家宝 摄

——武道公益课堂上线

学会自保，更学会自强

在大会空手道项目体验区

中国空手道协会

“守护行动”公益体验活动正在进行

来自海南的胡芮菁在现场教练指导下

练习了全套脱身动作

“我学到了被坏人抓住时挣脱的办法，

以后遇到危险能保护自己，

练完之后心里特别有底气”

现场负责指导的空手道运动员廖依琳说

空手道运动不只传授防身招式

更重在以武育人

依托“尊师重道、克己复礼”传统礼仪

锻炼孩子抗压心态

让自信、自强、自爱扎根心底

鲍珊菊、侯志慧正在体验光感射击。新华社记者 郑家宝 摄

——冠军进校园

榜样之光点燃少年运动热血

7月31日上午

河南体育学院的校园里格外热闹

董栋、侯志慧、昌雅妮、鲍珊菊

多位奥运冠军走进项目体验区

与各地青少年同台竞技

昌雅妮走到光感射击体验区前

拿起电子枪，屏息、瞄准、击发

围观的孩子们发出惊叹

鲍珊菊在工作人员的指导下体验抖空竹。新华社记者 郑家宝 摄

空竹体验区

董栋、鲍珊菊与孩子们一起学抖空竹

此刻

奥运冠军不再遥不可及

而是少年身边一同体验运动乐趣的大朋友

互动体验的同时

高崚、巩立姣、黄雨婷敞开心扉

讲述自己的成长故事

冠军的故事各不相同

但相同的是常年的训练，伤病、瓶颈

以及一路的坚持与韧劲

现场参加活动的少年在体验光感射击。新华社记者 郑家宝 摄

——暑假不宅家！

奔赴运动场，解锁夏日新玩法

本次大会

各式各样趣味十足的运动项目

让孩子们告别“躺平式宅家”

河南体育学院攀岩墙前

12米高的岩壁上

有人手脚并用十几秒便完成登顶

12岁的广东姑娘何心蕊

喜欢攀岩的理由很简单

——“很帅”

“攀岩让我在运动能力上提升很多，

学习上也会像攀岩一样，

努力去争取想要的成绩。

生活中，整个人也变得上进乐观。”

这是2026年“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会攀岩项目现场。河南省体育局供图

手球项目区

一群来自郑州市的小朋友们

组队体验手球

谈起手球

今年9岁的李熙子兴奋地说

“每周打两次球，

超解压超爽，

还认识了一大堆好朋友！”

郑州市青少年在活动现场体验手球项目。新华社记者 郑家宝 摄

众多体验项目中

光感射击吸引众人围观、体验

“光感射击没有发射物，

没有明显后坐力，

上手门槛低，

非常适合小朋友入门训练。”

现场工作人员李泉宇说

据了解

通过“射击项目进校园”

目前郑州市已有50多所中小学

设置光感射击特色课程

有近1000名中小学生参与

河南省体育局相关负责人介绍

河南将以本次大会为契机

持续点燃青少年运动兴趣

聚焦青少年健康成长与体育后备人才培养

助力体育强省建设

这个盛夏

少年们在奔跑、出拳、瞄准、传球之中

追逐属于自己的光

全国青少年阳光体育大会

不只是一场夏日活动

更是一堂鲜活立体的体育课

记者：郑家宝